Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2023
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2099 kcal
|
Rasva: 86,11g | Prot: 98,29g | Hh: 229,84g.
Aamiainen: Valio Eila Luomu Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Twix Twix, Valio Profeel Proteiini-Mousse Suklaa. Lounas: Valio Kevytkerma 10%, Feta Cheese, Valio Kermaviili, Sea Bass, Kokkikartano Perunamuusi. Päivällinen: Pirkka Kermajuusto 17%, Rainbow Tagliatelle Nauhapasta, Fazer Amica Bolognesekastike. Välipalat/Muut: Fast Sports Nutrition Protein Nix Crunchy Vanilla, Fazer Pätkis Konvehti, Tasangon Perinteiset Piparit, Jyväshyvä Kaurakeksi (7g). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arnoldina2066best
|