Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2023
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3016 kcal
|
Rasva: 71,81g | Prot: 113,90g | Hh: 467,68g.
Aamiainen: Pirkka Laktoositon Maitorahka, Pakkasmarja Puolukka, Omena, Kalanmaksaöljy, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi, Good Habit Cashewpähkinä (Good Habit), Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Rasvaton Maito. Lounas: Omenat, Pikakahvi, Valio Rasvaton Maito, Pakkasmarja Mustaherukka, Kurpitsansiemen, Purukumi (Sokeriton), Mini Spanish Dried Figs, Hirvelän Karkea Talkkuna, Tuohino täysjyväkaurahiutale, Whey Pro+ Vanilja, Vaalea Soijarouhe, Kauralese, Pirkka pinjansiemen, Luomu Chia-Siemenet. Päivällinen: Puhdistamo Raakasuklaa, Sol&Mar Black Eyed Beans, Onions, Punajuuri, Ruusukaali, Sol&Mar Salsa Romesco, Kotimaista Uunijuurekset, GoGreen Kokonaisia Tattarisuurimoita, Purukumi (Sokeriton), salaattiannos. Välipalat/Muut: Leksands Näkkäri Perinteinen (Leksands), Oululainen Hapankorppu, Myllykivi Ruis Näkkäri, Becel Pro-Activ Kevyt, Oululainen Jälkiuunipala Ohut Täysjyväruis (Oululainen), Tomaatit, Lännentila Kaurarieskaset, Auran Vegaani Kurkkumajoneesi, Omenat, Jäävuorisalaatti, Valio Rasvaton Maito, kalanmaksaöljy, purukumi. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|