Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2023
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 67,04g | Prot: 104,40g | Hh: 148,13g.
Aamiainen: Valio Eila Luomu Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Pirkka Hasselpähkinä, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee. Lounas: Via Red Thai Curry. Päivällinen: Valio Profeel Suklaa-Nougat, Valio Bolognese-Kastike, Mama Kananmakuinen Nuudeli. Välipalat/Muut: Twix Twix, Valio Plus Maitokaakao, Fast Sports Nutrition Protein Nix Crunchy Vanilla, Arla Täysmaito. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arnoldina2066best
|