Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2023
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 58,20g | Prot: 70,03g | Hh: 238,29g.
Aamiainen: Mandariini, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tee (Haudutettu), Valio Oltermanni Kevyempi 17%, Oivariini Vähärasvaisempi. Lounas: Joulutorttu, Mehukatti Sekamehu, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Stroganoff, Valkoinen Riisi. Päivällinen: Fazer Jim, Valkoinen Riisi, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Valio Kermaviili Dippi Ranch, Savuhovi Kevyesti Savustettu Kalkkuna, Santa Maria Sweet Chili Sauce Original. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Valio Kermaviili Dippi Ranch, Bonbon Tikkari, Alpro Soya Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|