Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2015
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1031 kcal
|
Rasva: 40,54g | Prot: 75,73g | Hh: 84,75g.
Aamiainen: Lucerne Shredded Mexican Four Cheese Blend, Oscar Mayer Selects Smoked Uncured Bacon, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Thomas' Original English Muffins, Coffee, N' Joy Non-Dairy Creamer. Lounas: Avocados, Daisy Light Sour Cream, Lucerne Shredded Mexican Four Cheese Blend, Trader Joe's Turkey Chili with Beans. Päivällinen: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins. lisää...
|
|
3115 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Turbo Fire 30 - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|