Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2023
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1901 kcal
|
Rasva: 37,81g | Prot: 199,13g | Hh: 179,12g.
Aamiainen: Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Omenasose (Makeuttamaton), Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pouttu Juhla Kalkkunafilee, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%. Lounas: Rajamäen Tumma Balsamikastike, UniCafe Broileriwokki. Päivällinen: Pouttu Juhla Kalkkunafilee, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. Iltapala: UniCafe Broileriwokki. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Omenat, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|