|
Päivä 83, paino jatkaa putoamistaan, total nyt reilussa 2.5kk:ssa -18,2kg
|
137,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 38,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1999 kcal
|
Rasva: 76,58g | Prot: 158,39g | Hh: 168,00g.
Aamiainen: Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lounas: Kreikkalainen Salaatti, Paistettu Kalapihvi tai -Filee (Leivitetty), Lihamureke (Naudanliha). Päivällinen: Lehtisalaatti (Vihreä), Tomaatit, Kurkku, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Kariniemen Kananpojan Koipireisi Marinoitu. Välipalat/Muut: Valio Profeel Suklaavanukas, Ehrmann Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|