|
Päivä 89, jouluruoka poistunut elimistöstä :) 3kk kohtapuoliin matkaa takana ja total -18.8kg, ei hassummin.
|
137,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 38,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1966 kcal
|
Rasva: 59,68g | Prot: 179,60g | Hh: 173,26g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mansikka, Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lounas: Valio Profeel Suklaavanukas, Joulukinkku. Päivällinen: Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Kreikkalainen Salaatti, Kirsikkatomaatit, Perunamuusi, Perunamuusi, Karjalanpaisti, Graavilohi, HK Jauhelihapihvi, Kanafilee. Välipalat/Muut: Hedelmäsalaattisäilyke (Persikka, Päärynä, Aprikoosi, Ananas, Kirsikka), Valio Profeel Suklaavanukas. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|