Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2023
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 68,24g | Prot: 53,92g | Hh: 194,98g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Luumu-Rusina Keitto, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. Lounas: Atria Kunnon Arki Kermainen Pekoni-Kinkkupasta. Päivällinen: Joulutorttu, Keiju Margariini, Keitetty Kananmuna, Valio Luumu-Rusina Keitto, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. Välipalat/Muut: Piimäkakku, Valio Arki Juusto, Pirkka Saaristolaisleipä. lisää...
|
|
1974 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|