|
Päivä 90, total nyt -19.2kg. Hyvää tasaista ja johdonmukaista suorittamista tähän asti 🤟
|
136,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 37,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1946 kcal
|
Rasva: 51,78g | Prot: 124,16g | Hh: 232,99g.
Aamiainen: Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lounas: Pirkka Tomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Valio Kanakastike, Pirkka Täysjyväspagetti (Keitetty). Päivällinen: Freshona Maustekurkkuja Etikkaliemessä, Pirkka Tomaatti, Lehtisalaatti (Vihreä), Kurkku, Valio Kanakastike, Pirkka Täysjyväspagetti (Keitetty). Välipalat/Muut: Valio Profeel Suklaavanukas. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Erittäin hyvää tekemistä ja vaaka tykkää. 💪 👍
27 joulu 23 jäseneltä: Kride75
|
Kiitos, hyvin menee mutta menköön 😃
27 joulu 23 jäseneltä: Wilitheman
|
28 joulu 23 jäseneltä: Lemonricotta23
|
28 joulu 23 jäseneltä: Wilitheman
|
Niin hienoa, että olet noussut uudelleen pohjalta ja taas kerran näytät mieletöntä kykyä uskoa ja jaksaa tehdä töitä oman hyvinvointisi parantamiseksi 👌🥰
Jatka samaan malliin. 👏👏👏
29 joulu 23 jäseneltä: Lemonricotta23
|
Kiito vielä kauniista sanoistasi 😍 Yritän nyt tehdä asiat viime kertaa fiksummin, olla samalla hieman armeliaampi kuin pari vuotta sitten, mutta myös toisaalta entistä päättäväisempi. Tästä hyvänä esimerkkinä joulu, söin aattona isosti jouluruuan sen kummemmin miettimättä kaloreita. Kieltäydyin kuitenkin suklaista ja jouluherkuista ja palasinkin jo 25. päivä takaisin normirutiinin pariin. Nyt sellainen olo, että tämä elämänmuutos voisi aidosti jäädä pysyväksi 😃 Noh, vielä vajaa 40kg tiputettavana, mutta kyllä ne siitä sulaa. Ennemmin tai myöhemmin! Tsemppiä sinulle ❤️
29 joulu 23 jäseneltä: Wilitheman
|
Juurikin näin W, varmasti tippuu, vaikka matkaa vielä onkin. Hyvä ratkaisu ollut jättää suklaat jne pois, mutta nauttia ruuasta kuitenkin.
Kiitos, päivä kerrallaan täällä mennään suru vielä menetyksistä niin läsnä.❤️
29 joulu 23 jäseneltä: Lemonricotta23
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wilitheman
|