Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2023
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 110 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 71,25g | Prot: 97,75g | Hh: 193,87g.
Aamiainen: Kotimaista AB Maustamaton Jogurtti, Saarioinen Ohrapuuro, Pirkka Rasvaton Maito, Kahvi, HK Kalkkunaleike. Lounas: Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, HK Kalkkunaleike. Päivällinen: Rainbow Suolapähkinä, Kotimaista AB Maustamaton Jogurtti, Banaanit, Saarioinen Ohrapuuro, Rainbow Riisikakku, Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|