Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2023
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 40,23g | Prot: 183,74g | Hh: 147,71g.
Aamiainen: Kariniemen Kalkkunan Filee Savustettu, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakkasmarja Puolukka, Valio Aamupala 5%, Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: UniCafe Broileriwokki, Rajamäen Tumma Balsamikastike. Päivällinen: Felix Sokeroimaton Ketsuppi, Ruusukaali (Kypsennetty), Oolannin Lohkoperunat, Atria Takuumurea Naudan Paahtopaisti. Iltapala: Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Aamupala 5%, Kariniemen Kalkkunan Filee Savustettu. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|