|
😱 olin yli viikon reissussa ja kävin parin päivän välein salilla puntarilla jolloin vaaka näytti iltapainona vaatteet ja kengät päällä max 62,5 kg joten luulin että paino ei olisi noussut. 🤔
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2184 kcal
|
Rasva: 90,01g | Prot: 93,12g | Hh: 249,23g.
Aamiainen: Valio Eila Luomu Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Maustettu Rahka Kuningatar. Lounas: Via Tikka Masala. Päivällinen: Knorr Rice Snack Pot Risotto With Chicken, Santa Maria Sweet Chili Sauce Original. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinivanukas Banoffee, Twix Twix, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Sitruuna, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Sitruuna, Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Arla Täysmaito. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|