Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2024
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2323 kcal
|
Rasva: 110,54g | Prot: 121,76g | Hh: 216,13g.
Aamiainen: Valio Eila Luomu Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Maustettu Rahka Kuningatar. Lounas: Kokkikartano Paneroitu Kalaleike Ja Muusi. Päivällinen: Blue Dragon Pad Thai Wok Sauce, Rainbow Oliiviöljy, Reilu Naudan Jauheliha 10%, Mama Kananmakuinen Nuudeli. Välipalat/Muut: Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Sitruuna, Gainomax Protein Bar Toffee, Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Arla Täysmaito. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arnoldina2066best
|