|
-1.2kg eilisestä, eli suuri osa uudenvuoden ajan nesteistä tirisi päivässä jo pois 😃
|
138,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 39,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1955 kcal
|
Rasva: 58,56g | Prot: 150,66g | Hh: 198,51g.
Aamiainen: Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lounas: Freshona Maustekurkkuviipaleita Etikkaliemessä, Lehtisalaatti (Vihreä), Kurkku, Pirkka Tomaatti, Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Päivällinen: Freshona Maustekurkkuviipaleita Etikkaliemessä, Deli Corner Luomu Rucola, Lehtisalaatti (Vihreä), Pirkka Tomaatti, Kurkku, Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate, Valio Profeel Suklaavanukas. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|