Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2024
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2239 kcal
|
Rasva: 62,13g | Prot: 214,16g | Hh: 192,98g.
Aamiainen: Atria Takuumurea Naudan Paahtopaisti, Pakkasmarja Puolukka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Omenasose (Makeuttamaton), Valio Aamupala 5%. Lounas: Findus Wok Vihannekset , Atria Takuumurea Naudan Paahtopaisti. Lounaan jälkeen: Atria Takuumurea Naudan Paahtopaisti, Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Aamupala 5%, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp. Päivällinen: Ristorante Pizza Hawaii. Iltapala: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|