|
Toisena päivänä putkeen -1.2kg eli uuden vuoden synnit jatkaa pois haihtumistaan 😀
|
137,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 38,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1972 kcal
|
Rasva: 42,66g | Prot: 186,83g | Hh: 200,11g.
Aamiainen: Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lounas: Hesburger Valkosipulikastike, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Felix Maku Perinteiset Viipaleet, Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Pirkka Tomaatti, Kurkku, Lehtisalaatti (Vihreä). Päivällinen: Lehtisalaatti, Pirkka Tomaatti, Kurkku, UniCafe Kanakastiketta Tikka Masala, Pirkka Täysjyväspagetti (Keitetty). Välipalat/Muut: Valio Profeel Suklaavanukas, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wilitheman
|