|
Päivä 99, uudenvuoden +3.3kg:sta sulanut nyt kolmessa päivässä -3.1kg, hyvin menee siis. Total nyt karvan yli 3kk:ssa -19.3kg.
|
136,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 37,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1979 kcal
|
Rasva: 66,98g | Prot: 135,60g | Hh: 195,53g.
Aamiainen: Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lounas: Tomaatit, Kurkku, Pirkka Täysjyväspagetti (Keitetty), UniCafe Kanakastiketta Tikka Masala. Päivällinen: Juuriselleri, Lehtisalaatti, Pirkka Tomaatti, Kokkikartano Makkaraperunat. Välipalat/Muut: Valio Profeel Suklaavanukas, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|