Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2024
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2514 kcal
|
Rasva: 69,32g | Prot: 221,44g | Hh: 248,69g.
Aamiainen: Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto. Aamiaisen jälkeen: Omenat. Lounas: Kaalipata, Omenasose (Makeuttamaton). Lounaan jälkeen: Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp, Pakkasmarja Puolukka, Omenasose (Makeuttamaton), Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Aamupala 5%. Päivällinen: Fazer Amica Meksikolainen Papukeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. Iltapala: Keiju Alentaja Margariini 60, Oululainen Reilu Täysjyvä, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|