Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2024
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2356 kcal
|
Rasva: 51,11g | Prot: 222,26g | Hh: 240,18g.
Aamiainen: Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Pakkasmarja Puolukka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Pakkasmarja Puolukka, Kaalipata. Lounaan jälkeen: Omenasose (Makeuttamaton), Pakkasmarja Puolukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%. Päivällinen: Broilerikeitto. Iltapala: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|