|
Päivä 110. On hiilareilla vissiin sitten hieman nesteitä sitova taipumus itselläkin. Eilen todella matala HH-osuus kaloreista ja paino nytkähti puoli kiloa alaspäin eilisestä ;) -20kg rikki, hienoa!!
|
135,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 36,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1918 kcal
|
Rasva: 71,51g | Prot: 145,17g | Hh: 169,23g.
Aamiainen: Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lounas: Kreikkalainen Salaatti, Paistetut Perunat, Kanafilee. Päivällinen: Porkkanaraaste, Selleri, Lehtisalaatti (Vihreä), Pirkka Tomaatti, Kurkku, Korpela Lindströminpihvi, Kokkikartano Perunamuusi. Välipalat/Muut: Valio Profeel Suklaavanukas. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Sulla menee lujaa tämän projektin kans 💪 Hyvä, hyvä!!!
16 tammi 24 jäseneltä: LapinMuija
|
Jeps, hyvä tahti ja meininki 😃 Tavoite olisi päästä 129,x kg alkavaan lukemaan helmikuun loppuun mennessä. Ja sitten syntymäpäivääni mennessä (toukokuun loppu) 119,x kg alkavaan lukemaan. Elokuun lopussa tavoite 109,x kg alkava lukemaan ja ennen joulua 99,x kg alkavaan lukemaan. Mielenkiintoista nähdä miten käy 🤣
16 tammi 24 jäseneltä: Wilitheman
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wilitheman
|