|
Syönyt kalorit 1600 kcal/pv, ei alkoa
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3392 kcal
|
Rasva: 68,53g | Prot: 149,61g | Hh: 311,95g.
Aamiainen: Piltti Mangoa, Star Nutrition Omega-3, Elonen Ruiseväs, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Kurkku, Rainbow Margariini 60, Atria Palvikinkku, Kahvi. Lounas: Kinkkukiusaus, Atria Italiansalaatti, Valkoinen Riisi, Kotimaista Broilerin Fileeleike Hunajamarinoitu, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Fazer Talonpoikaisleipä, Valio Arki Juusto, Jyväbroiler Persilja-Valkosipuli Filee, Rainbow Margariini 60. Välipalat/Muut: Taffel Suolatikkuja, Kotipizza Special Opera, Hartwall Lonkero, Olut. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|