Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2024
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2742 kcal
|
Rasva: 53,41g | Prot: 266,26g | Hh: 280,54g.
Aamiainen: Vaasan Koulunäkki Kunto, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Valio Aamupala 5%, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Lounaan jälkeen: Valio Aamupala 5%, Oululainen Reilu Täysjyvä, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Päivällinen: VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Valio Aamupala 5%. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|