|
6vrk tulos, jatkossa punnitus maanantai aamuna
|
117,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 52,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1997 kcal
|
Rasva: 81,20g | Prot: 96,76g | Hh: 219,65g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Mansikat, Kotimaista Pikakaurahiutale, Maitokahvi. Lounas: Makula Fetasalaatti, Pavut (Vihreät), Nakkikastike, Perunamuusi. Päivällinen: Nakkikastike, Perunamuusi, Pavut (Vihreät). Välipalat/Muut: Hillot, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Tomaatit, Omenat, Rainbow Maalaishyytelö, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Polar 9 Levittyvä, Hillot ja Marmeladit (Vähäsokeriset), Kotimaista Viili 1%. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|