Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2024
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 50,72g | Prot: 77,53g | Hh: 223,77g.
Aamiainen: Fazer Sininen Maitosuklaa, Mandariini, Mehustamo Inkivääri Shot, Keiju Margariini 60, Tee (Haudutettu), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Fazer Amica Kermavaahtoa, Saarioinen Lettuhillo 30% Vähemmän Sokeria, Ohukainen (Pelkästään), Oululainen Hapankorppu, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Saarioinen Lihaperunalaatikko, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Flora Culinesse, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Myllyn Paras Makaroni. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Valio Kermaviili Dippi Ranch, Mandariini, God Morgon Apple, Rainbow Kuningatarmarjat, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|