Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2024
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2150 kcal
|
Rasva: 67,36g | Prot: 200,02g | Hh: 171,17g.
Aamiainen: Oululainen Reilu Täysjyvä, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Arla Kadett 10%. Lounas: Jyväbroiler Katajanmarja-Vadelma Filee, Porkkanaraaste, Findus Wok Vihannekset. Lounaan jälkeen: Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Ylikypsä Kinkku. Päivällinen: Vaasan Koulunäkki Kunto, Arla Kadett 10%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Lihakeitto. Iltapala: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Arla Kadett 10%, Oululainen Reilu Täysjyvä. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|