Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2024
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2094 kcal
|
Rasva: 62,54g | Prot: 199,05g | Hh: 167,51g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oululainen Reilu Täysjyvä, Arla Kadett 5%. Lounas: Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Lounaan jälkeen: Vaasan Koulunäkki Kunto, Kariniemen Ohuen Ohut Kalkkunameetvursti, Arla Kadett 10%, Omenat. Päivällinen: Lihakeitto. Iltapala: Arla Kadett 5%, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|