Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2024
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2366 kcal
|
Rasva: 46,39g | Prot: 234,21g | Hh: 241,68g.
Aamiainen: Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Findus Wok Vihannekset, Rajamäen Tumma Balsamikastike. Lounaan jälkeen: Omenasose (Makeuttamaton), Punaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Arla Kadett 10%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Päivällinen: Hernekeitto. Iltapala: Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|