Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2024
|
115,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 50,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1973 kcal
|
Rasva: 102,40g | Prot: 117,75g | Hh: 136,48g.
Aamiainen: Naapurin Maalaiskana Wild Garlic Wings Fresh, Maitokahvi, Mansikat, Kotimaista Pikakaurahiutale. Lounas: Valio Perinteinen Jauhelihakastike, Spagetti. Päivällinen: Pirkka Kevyt Kermaviili, Tomaatit, Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Naapurin Maalaiskana Wild Garlic Wings Fresh. Välipalat/Muut: Valio Polar 15%, Paistettu Kananmuna, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi, Friggs Seesaminsiemen ja Merisuola. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|