Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2024
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2597 kcal
|
Rasva: 52,63g | Prot: 205,78g | Hh: 323,26g.
Aamiainen: Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Aamiaisen jälkeen: Omenat. Lounas: Hernekeitto. Lounaan jälkeen: Punaherukka, Omenasose (Makeuttamaton), Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kariniemen Kananpojan Ohuen Ohut Fileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Päivällinen: Hernekeitto. Iltapala: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Arla Kadett 5%, Oululainen Reilu Täysjyvä. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|