Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2024
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2172 kcal
|
Rasva: 68,01g | Prot: 143,58g | Hh: 241,21g.
Aamiainen: Maitokahvi, Star Nutrition Ultimate Whey Protein. Lounas: Perniön Kebabtehdas Hot Kebab Rulla . Päivällinen: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Fazer Laskiaispulla Mansikkahillolla, Hartwall ED. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
|
|