|
Hupsista! Kokeillaanpa pudottaa painoa pienen tauon jälkeen uudestaan...
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 54,42g | Prot: 67,91g | Hh: 108,55g.
Aamiainen: Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Saunapalvikinkku, Sulatejuusto, Kurkku, Salaatti. Lounas: Kalakeitto. Päivällinen: Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Kaalikeitto. Välipalat/Muut: Päärynät, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Oatly Kauramaito Luomu, Kahvi. lisää...
|
|
1937 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, hulavannetreeni - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
1 - 20 (22)
 Kommentit
11 helmi 24 jäseneltä: Dietcoke6
|
Kiitos Dietcoke6 ❤️❤️❤️❣️
11 helmi 24 jäseneltä: Vnica83
|
Ihana piirustus 🥰 - Tsemppiä!
12 helmi 24 jäseneltä: Sir. William
|
Tsemppiä ja kyllä onnistut!👍
12 helmi 24 jäseneltä: Little dear
|
Kiitos Sir. William ja Little dear 🥰
12 helmi 24 jäseneltä: Vnica83
|
Tsemmiä kyllä se siitä ajan kanssa kalorit ratkaisevat 🥰
12 helmi 24 jäseneltä: omenapuu0
|
12 helmi 24 jäseneltä: Vnica83
|
Tsemppiä! Ja hei, tosi ihana kuva 🤩
12 helmi 24 jäseneltä: jebulix
|
12 helmi 24 jäseneltä: Vnica83
|
Good luck .. just don’t rush too much and enjoy your life
12 helmi 24 jäseneltä: Bilal Ahmad Grewal
|
Thanks Bilal 😊. I'll try not to rush too much and I will enjoy my life. 😊
12 helmi 24 jäseneltä: Vnica83
|
13 helmi 24 jäseneltä: Ellallaalaa
|
13 helmi 24 jäseneltä: Vnica83
|
Tervetuloa takas, tsemppiä matkaan ❤️ Ite ollut tauolla, kun ei meinaa jaksaa, mutta huomenna meen taas puntariin ja aloitan matkan 😁
13 helmi 24 jäseneltä: Kevyempi minä
|
Kevyempi minä 🥰🥰🥰 jaksetaan yhdessä❣️
13 helmi 24 jäseneltä: Vnica83
|
13 helmi 24 jäseneltä: Kevyempi minä
|
Pitkästä aikaa vilkaisin mitä tänne kuuluu ja sinuthan täältä bongasin kaurapuuroa syömästä ❤️ tsemppiä pudotukseen, hulavanne vaan pyörimään, niin eiköhän ne kilot karise.
14 helmi 24 jäseneltä: heepoxx
|
Heepoxx 😁❤️. En uskaltanut aiemmin pyörittää vannetta, tammikuuhun asti oli ehdoton kielto ettei saa käyttää vatsalihaksia, nostella mitään raskasta, ja juoksu, sekin oli kielletty (se nyt ei paljon harmittanut, kun en mä osaa edelleenkään juosta 😁). Pikkuneitikin huolii maitonsa nykyään vain pullosta, niin nyt oli sopiva hetki palata tänne. Jo mä tässä oon pyöritellyt parina päivänä 1-1,5h/päivä. Nesteet taisi hakkautua ulos, kun 3ssa päivässä tippui 2,1kg 🤣. Huomenna onkin sit plussapäivä, yritän olla äkäilemättä. 😁
14 helmi 24 jäseneltä: Vnica83
|
Onko sulla jotain kikkakolmosta tuohon vanteen pyörittämiseen, kun mulla sattuu se vanne aivan tolkuttomasti kylkiin ja selkään ja saan siitä hillittömät mustelmat 😬 Miten ihmeessä siis pystyt tuollaisia aikoja pyörittämään, vai onko mun vanne jotenkin vääränlainen?
15 helmi 24 jäseneltä: MiMöMu
|
MiMöMu minkä painoinen sun vanne on, eika se ole liiian painava? 1,2kg vanteella on hyvä aloittaa. Mustelmat on aloittaessa aika normaalia ja mullakin sattui pitkän tauon jälkeen toisella pyörityskerralla, mutta siihen sitten aika nopeasti turtui 5min pyörittämisen jälkeen ja kolmannella kerralla ei tehnyt enää kipeää. Oon kuullut että jotkut pitää aloittaessa enemmän päällä, niin vaatteet vähän pehmentää niitä kovia iskuja 😊. Mutta jos sun sattuu lähtökohtaisesti kokoajan, niin ei kuulosta kyllä hyvälle. 😕
15 helmi 24 jäseneltä: Vnica83
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|