|
4.5kk rajapyykki uutta elämäntapaa lähestyy, total nyt -23.2kg ;)
|
132,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 33,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1919 kcal
|
Rasva: 51,04g | Prot: 161,13g | Hh: 200,91g.
Aamiainen: Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lounas: Fazer Amica Lihakeitto. Päivällinen: Fazer Amica Jauhelihakastike, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Lehtisalaatti, Tomaatit, Kurkku. Välipalat/Muut: Valio Profeel Suklaavanukas, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
12 helmi 24 jäseneltä: pilvinenn
|
Jep, luulis näillä 1000-2000 päivittäisillä miinuskaloreilla putoavankin suht rapsakasti 🤣
12 helmi 24 jäseneltä: Wilitheman
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wilitheman
|