Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2024
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2155 kcal
|
Rasva: 62,08g | Prot: 206,43g | Hh: 173,66g.
Aamiainen: Arla Kepeä Kadett 5%, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Aamiaisen jälkeen: Keiju Alentaja Margariini 60, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Punaherukka, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitorahka, Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: VegeSun Tumma Soijarouhe, Feelia Juuressosekeitto. Lounaan jälkeen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Keiju Alentaja Margariini 60, Arla Kepeä Kadett 5%, Oululainen Reilu Täysjyvä, Wursti Extrapalvikalkkuna. Päivällinen: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Grillimaisteri Broilerin Grillikoipi, Rainbow Uunijuurekset. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|