|
Uusi aloitus näillä isoilla kiloilla. Hiukan harmittaa, kun joku vuosi takaperin sain painoa jo hyvin alas. Muutamassa vuodessa sain kerättyä kaikki takaisin korkojen kera. Nyt muutamassa viikossa joku kilo jo pudonnut. Vielä iso urakka edessä.
|
116,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 51,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 33,39g | Prot: 111,33g | Hh: 190,32g.
Aamiainen: Banaanit, Hillot, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. Lounas: Karjalanpaisti, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Sipulit, Valio Uunilohi, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Välipalat/Muut: Banaanit, Hillot, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Maalaishyytelö, Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
vakaa paino
|