Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2024
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 52,57g | Prot: 71,19g | Hh: 175,86g.
Aamiainen: Salaatti, Kapris, Kirsikkatomaatit, Kananmuna, Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Riisikakku, Rainbow Kalkkunaleike, Kurkku. Lounas: Alesto Auringonkukansiemenet, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Valio Bataattikeitto. Päivällinen: Punajuurilaatikko. Välipalat/Muut: Kukkakaali, Rainbow Riisikakku, Tomaatit, Sulatejuusto, Kurkku, Salaatti, Valio Polar 15%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|