Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2024
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2403 kcal
|
Rasva: 55,62g | Prot: 245,95g | Hh: 222,69g.
Aamiainen: Wursti Extrapalvikalkkuna, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Omenasose (Makeuttamaton), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kivikylän Porsaan Ulkofile. Lounaan jälkeen: Omenasose (Makeuttamaton), Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Päivällinen: VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. Iltapala: Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Arla Kadett 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Aivan huikea pudotus! 😍
Mahtavaa! Onnea! 💙
Ja hyvää ystävänpäivää! 🙂
14 helmi 24 jäseneltä: Heidi Kkoo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|