Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2024
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2218 kcal
|
Rasva: 53,89g | Prot: 128,54g | Hh: 300,14g.
Aamiainen: Paprika (Punainen), Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Kahvi, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Myllykivi Pikakaurahiutale, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mustikka, Mansikat. Lounas: Tomaattikeitto. Päivällinen: Kanawokki. Välipalat/Muut: Appelsiinit, Karhu Olut, Valio Polar Alkuperäinen 15, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, HK Kalkkunaleike, Maustekurkut, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Viinirypäleet, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Mantelit, Päärynät, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|