Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2024
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2656 kcal
|
Rasva: 77,62g | Prot: 131,40g | Hh: 344,74g.
Aamiainen: Järvikylä Jääsalaatti, Kirsikkatomaatit, Crownfield Bio Organic Crunchy Muesli Mixed Fruit, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Valio Polar Alkuperäinen 15, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Oululainen Jälkiuunipala, Omenat, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Lounas: Maustekurkut, Fazer Laskiaispulla Mansikkahillolla, Valio Arki Juusto, Oivariini Oivariini, Ruisleipä, Atria Kunnon Arki Hernekeitto. Päivällinen: Salaatti, Kurkku, Tomaatit, Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Vitasia Sweet Chili Sauce, Atria Broilerin Koipireisi, Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty. Välipalat/Muut: Sweet Corner Backyard Pepper Drops, Marli Smoothie Marjainen, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Kuivatut Karpalot (Makeutettu), Myllyn Paras Kaurapuuro, Banaanit, Rainbow Popcorn Maissinjyvät. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|