Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2024
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2716 kcal
|
Rasva: 70,49g | Prot: 203,10g | Hh: 308,50g.
Aamiainen: Savuhovi Murea Ylikypsä Uunikinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Omenasose (Makeuttamaton), Porkkanaraaste, Makaronilaatikko. Lounaan jälkeen: Mustaherukka, Omenasose (Makeuttamaton), Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Savuhovi Murea Ylikypsä Uunikinkku. Päivällinen: VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. Iltapala: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|