Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2024
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 68,23g | Prot: 102,71g | Hh: 168,62g.
Aamiainen: Avokado, Mandariini, Alpro Mantelimaito, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Pekaanipähkinät, Kalaneuvos Graavikirjolohifilee, Oivariini Luomu, Keitetty Kananmuna. Lounas: Rasilainen Hapankaali, GoGreen Kokonaisia Tattarisuurimoita, Nixe Makrillifileet Tomaattikastikkeessa, Bimi Broccolini, Porkkanat, Paprika (Punainen), Pinaatti, Retiisi, Nice'n.Easy Edamame. Päivällinen: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kariniemen Kana & Kasvis Leikkele Ranskan Ratatouille. Välipalat/Muut: Karl Fazer Maitosuklaa, Mandariini, Taateli, Dulano Ohut Saunapalvikinkku, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Änglamark Riisikakku, Pirkka Katkaravut, Kotimaista Kevyt Kermaviili. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|