|
Itseasiassa aika yllättynyt, että paino oli pudonnut. Eilen superraskas jalkapäivä salilla ja yleensä kerännyt nestettä jopa kilon seuraavalle päivälle. Noh, otetaan ilolla vastaan ;)
|
131,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 32,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1979 kcal
|
Rasva: 62,77g | Prot: 179,19g | Hh: 170,30g.
Aamiainen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lounas: Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton. Päivällinen: Kotipizza Americana, Kotipizza Americana, Rucola-salaatti, Selleri, Tomaatit, Kurkku, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. Välipalat/Muut: Valio Profeel Suklaavanukas, Valio Profeel Suklaavanukas, Tomaatit. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|