Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2024
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2851 kcal
|
Rasva: 80,71g | Prot: 225,84g | Hh: 287,32g.
Aamiainen: Atria Porsaan Sisäfile, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Atria Porsaan Sisäfile, Findus Wok Vihannekset, Omenasose (Makeuttamaton). Lounaan jälkeen: Omenat, Pensasmustikka, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Elovena Kaurahiutale, Banaanit, Kananmuna. Päivällinen: Lihakeitto, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Porsaan Sisäfile. Iltapala: Atria Porsaan Sisäfile, Arla Kadett 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|