Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2024
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2402 kcal
|
Rasva: 58,48g | Prot: 222,67g | Hh: 233,04g.
Aamiainen: Korpela Broilerin Sisäfile, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Omenasose (Makeuttamaton), Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Findus Wok Vihannekset. Lounaan jälkeen: Pensasmustikka, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Elovena Kaurahiutale, Banaanit, Kananmuna. Päivällinen: Wursti Extrapalvikalkkuna, Arla Kepeä Kadett 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Lihakeitto. Iltapala: Vaasan Koulunäkki Kunto, Arla Kadett 5%, Wursti Extrapalvikalkkuna. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|