Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2015
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 81,06g | Prot: 60,68g | Hh: 125,45g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Leader Rapea Karamelli-Proteiinipatukka, Fast Sports Nutrition Proteiinipatukka. Päivällinen: HK Kabanossi Pekoni&Parmesaani, Vihersalaatti melonilla. Välipalat/Muut: Vihersalaatti melonilla, Teho Sport Urheilujuoma, OMENA, Fazer Vaalea Maitosuklaa, Maitokahvi. lisää...
|
|
2429 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|