Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2024
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2289 kcal
|
Rasva: 65,22g | Prot: 220,65g | Hh: 192,57g.
Aamiainen: Punaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Omenasose (Makeuttamaton), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Wursti Extrapalvikalkkuna. Lounas: Omenasose (Makeuttamaton), Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Findus Wok Vihannekset. Päivällinen: Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Wursti Extrapalvikalkkuna, Lihakeitto. Iltapala: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Kadett 5%. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|