Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2024
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2487 kcal
|
Rasva: 59,74g | Prot: 135,37g | Hh: 343,57g.
Aamiainen: Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Polar Alkuperäinen 15, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Banaanit, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Pensasmustikka. Lounas: Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Alesto Auringonkukansiemenet, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kasvissosekeitto. Päivällinen: Italiamo Pappardelle Egg Pasta, Mestari Forsman Broileriwokki . Välipalat/Muut: Viinirypäleet, Banaanit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Valio Polar Alkuperäinen 15, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Pirkka Mangosose, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Banaanit, Appelsiinit. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|