Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2024
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2024:
|
2531 kcal
|
Rasva: 54,33g | Prot: 258,76g | Hh: 234,06g.
Aamiainen: Pirkka Juokseva Hunaja, Omenasose (Makeuttamaton), Punaherukka, Elovena Kaurahiutale, Banaanit, Kananmuna. Lounas: Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Rainbow Täysjyvä Spagetti (Keitetty). Lounaan jälkeen: Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Päivällinen: Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Valio Kesäkeitto. Iltapala: Vaasan Koulunäkki Kunto, Atria Vuolu Kanafilee, Arla Kadett 5%. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|