Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2024
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2024:
|
1733 kcal
|
Rasva: 53,55g | Prot: 119,09g | Hh: 192,10g.
Aamiainen: Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Tomaatit, Kurkku, Mangot, Kahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pensasmustikka, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Valio Polar Alkuperäinen 15, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku. Lounas: Broilerikeitto. Päivällinen: Broilerikeitto. Välipalat/Muut: Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Piltti Päärynä, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kurpitsansiemen & Pellava, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Kookoshiutale, Original Kaakaojauhe, Kaurahiutale, Mantelit, Banaanit, Cashewpähkinät, Kookoshiutale, Original Kaakaojauhe, Kaurahiutale, Mantelit, Banaanit, Cashewpähkinät, Mandariini. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|