Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2015
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 29,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 28,33g | Prot: 32,08g | Hh: 199,44g.
Aamiainen: Van Melle Meller Caramel Chocolate Chews, Maitokahvi, Vihersalaatti melonilla. Lounas: HK Kalkkunaleike, Flora Margariini 60%, Oululainen Jälkiuunipala. Päivällinen: Valio Arki Rae, HK Camping Makkara, Makaroni. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Oululainen Jälkiuunipala, Flora Margariini 60%, HK Kalkkunaleike, Maitokahvi, Fazer Turkinpippuri. lisää...
|
|
2193 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|